Перемещение «Пилюли великого предела». Освоить комплекс внутреннего цигун.

Давно хотела плотно заняться подобными упражнениями. Я увлеклась цигун именно потому, что мечтала овладеть навыками и знаниями, необходимыми для увеличения жизненной силы, внутренней энергктики, чтобы оздоравливаться и сохранять здоровое тело без лекарств.

Комплекс состоит из двух упражнений - динамического и статического. Очень хочется испытать его действие на себе))) Скорее всего, буду добавлять еще какие-либо упражнения.

Источник: Перемещение «Пилюли великого предела» в полночь и полдень

Ожидаемый результат:

• улучшение здоровья
• уменьшение усталости
• снижение сонливости
• успевать больше
• повысить активность и жизненную энергию
• выспаться за меньшее время

Предполагается ведение ежедневных отчетов по форме:

1. какие упражнения сделаны, за какое время (или сколько раз), какие ощущения испытала, состояние здоровья
2. чеклист из следующих пунктов:

• энергичность (как легко работалось, воодушевление): от 0 до +10
• активность за день (сколько чего успела из запланированного): от 0 до +10
• усталость (как сильно устала к концу дня): от 0 до -10
• сонливость (днем): от 0 до -10