bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(true)
  • Sat

    16

    Провал через 1 day

  • Sun

    24

    Провал через 7 days

  • Mon

    25

    Провал

  • Tue

    26

    Провал

  • Sat

    30

    Провал через 3 days

  • Sun

    31

    Провал

  • Mon

    01

  • Tue

    02

  • Wed

    03

  • Thu

    04

  • Fri

    05

  • Sat

    06

  • Sun

    07

  • Mon

    08

  • Tue

    09

  • Wed

    10

  • Thu

    11

  • Fri

    12

  • Sat

    13

  • Sun

    14

  • Mon

    15

  • Tue

    16

  • Wed

    17

  • Thu

    18

  • Fri

    19

  • Sat

    20

  • Sun

    21

  • Mon

    22

  • Tue

    23

  • Wed

    24

  • Thu

    25

  • Fri

    26

  • Sat

    27

  • Sun

    28

  • Mon

    29

  • Tue

    01

  • Wed

    02

Goal author

Олли

35 years old

Send message

Add to friends

General

Уменьшить порции в 2 раза и ждать насыщения 10 минут

Понимаю, что ем много. Первая ступень изменения этой привычки - это уменьшить порции.

 Goal Accomplishment Criteria

30 дней, когда все три приема пищи урезаны вдвое (разрешаются спады 2-3 дня)

  • 3283
  • 15 January 2016, 07:54

The goal is in the group

Меняем привычки

  • 4110

    members

  • 6749

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Unlimited
number of goals

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder