1

Step 1

Начать правильно питаться.

1

Step 1

Начать правильно питаться.

27 September 2012 21 September 2013
The goal is overdue by 4081 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 12 years 1 month 27 days

Goal author

Sport & Fitness

Я хочу как можно быстрее набрать мышечную массу

Подскажите, пожалуйста, как можно быстро набрать массу?Я занимаюсь рукопашным боем, я выносливый(т.е. я могу подтянуться 18 раз, отжаться 95), но масса моих мышц не увеличиваются, я выгляжу тощим(16 лет, рост 176, вес 62). Программы, диеты и просто примеры из личного опыта не повредят.

  1. Начать правильно питаться.

    Конечно, это трудно сделать, когда не ты выбираешь, что сегодня готовить, но я постараюсь.
  • 2278
  • 27 September 2012, 16:19
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?