El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 12 años 1 mes 9 días
Deporte y Fitness
Я хочу как можно быстрее набрать мышечную массу
Подскажите, пожалуйста, как можно быстро набрать массу?Я занимаюсь рукопашным боем, я выносливый(т.е. я могу подтянуться 18 раз, отжаться 95), но масса моих мышц не увеличиваются, я выгляжу тощим(16 лет, рост 176, вес 62). Программы, диеты и просто примеры из личного опыта не повредят.
-
Начать правильно питаться.
Конечно, это трудно сделать, когда не ты выбираешь, что сегодня готовить, но я постараюсь.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
