1

Етап 1

Начать правильно питаться.

1

Етап 1

Начать правильно питаться.

27 вересня 2012 21 вересня 2013
Ціль прострочена на 4081 день

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 12 років 1 месяць 27 днів

Автор мети

Спорт та Фітнес

Я хочу как можно быстрее набрать мышечную массу

Подскажите, пожалуйста, как можно быстро набрать массу?Я занимаюсь рукопашным боем, я выносливый(т.е. я могу подтянуться 18 раз, отжаться 95), но масса моих мышц не увеличиваются, я выгляжу тощим(16 лет, рост 176, вес 62). Программы, диеты и просто примеры из личного опыта не повредят.

  1. Начать правильно питаться.

    Конечно, это трудно сделать, когда не ты выбираешь, что сегодня готовить, но я постараюсь.
  • 2277
  • 27 вересня 2012, 16:19

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?