Создать и закрепить привычку к регулярному выполнению физических упражнений
Утром и вечером делаю отжимания от пола на ладонях, приседания и подтягивания обычным хватом.
Исходя из 30 отжиманий и приседаний и 3 подтягиваний в день. Это немного и вполне можно по-быстрому сделать, тем более в несколько заходов в день.
Другие упражнения - по вкусу (на пресс, спину и т.п.)
Аналогичные упражнения, выполняемые на разминке в танцшколе не считаются.
Делаю упражнения каждый день.
Goal Accomplishment Criteria
С 15 января по 14 февраля сделано 1000 отжиманий от пола, 1000 приседаний и 100 подтягиваний
Personal resources
Время. 10 минут утром и 10 минут вечером
Goal ecological compatibility
Поскольку все тлен и суета, а любые действия человека не имеют смысла перед лицом смерти, я выберу достичь именно эту цель. Тем более, давно хотел это сделать )))
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
