Правильное питание

Нельзя назвать мое питание неправильным, однако есть куда стремиться. Многие факторы мешают мне питаться ультраправильно: на работе перманентно хочется что-то пожевать (особенно сладкое), дома А. просит "жарить" мясо, а не варить, в выходные вообще не хочется готовить, хочется купить что-нибудь и съесть.

Недавно возникшая у меня пищевая аллергия явно намекает мне на то, что пора бы привести свой рацион в порядок. Я отказалась от сахара в чае в начале лета и заменила его молоком, отказалась от хлеба, но он вернулся =)

План таков:

- Отказаться от сладкого в офисе (заменить на фрукты, орешки, что-то не столько губительное)

- Сократить количество потребляемого мяса (довести до нормы в 4 порции на человека в неделю)

- Научиться готовить больше разнообразных овощных блюд, выполняющих роль полноценного обеда/ужина

- Придумать полезный и главное сытный завтрак!

- Покупать мясные и молочные продукты во ВкусВилле и Избенке (думаю, всяко лучше, чем в Ашане).

- Увеличить количество потребляемой рыбы (любой)

План, конечно, рассчитан на всю жизнь ^_^ Но потестим его месяц.

Сделаю субботу выходным днем, чтобы не свихнуться)