1

Etapa 1

Спорт

18 enero—18 febrero

2

Etapa 2

Питание

18 enero—18 febrero

1

Etapa 1

Спорт

18 enero—18 febrero

2

Etapa 2

Питание

18 enero—18 febrero

16 enero 2016 18 febrero 2016
Objetivo completado 17 febrero 2016
Salud

Постройнеть

19 февраля в Киев приезжают Scrorpions, а я за время написания диплома и НГ праздников существенно увеличилась в объемах и не влезаю в любимую одежду для таких мероприятий. Хочу убрать с бедер и талии примерно 7-8 см, чтобы на концерте получить максимум удовольствия.

 Criterio del fin

Влезть в брюки 44-го размера

 Recursos personales

Время

 Lo ecológico del objetivo

Хочу вернуть былу подвижность

  1. Спорт

    Ежедневнные занятия по утрам

    1. Суставная гимнастика
    2. Присидания и отжимания //пресс - чередовать через день
    3. Растяжка
  2. Питание

    • Ведения пищевого дневника
    • Прием витаминов
  • 2120
  • 16 enero 2016, 13:57
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?