1

Етап 1

Спорт

18 січня—18 лютого

2

Етап 2

Питание

18 січня—18 лютого

1

Етап 1

Спорт

18 січня—18 лютого

2

Етап 2

Питание

18 січня—18 лютого

16 січня 2016 18 лютого 2016
Мета завершена % date%
Здоров'я

Постройнеть

19 февраля в Киев приезжают Scrorpions, а я за время написания диплома и НГ праздников существенно увеличилась в объемах и не влезаю в любимую одежду для таких мероприятий. Хочу убрать с бедер и талии примерно 7-8 см, чтобы на концерте получить максимум удовольствия.

 Критерій завершення

Влезть в брюки 44-го размера

 Особисті ресурси

Время

 Екологічність мети

Хочу вернуть былу подвижность

  1. Спорт

    Ежедневнные занятия по утрам

    1. Суставная гимнастика
    2. Присидания и отжимания //пресс - чередовать через день
    3. Растяжка
  2. Питание

    • Ведения пищевого дневника
    • Прием витаминов
  • 2122
  • 16 січня 2016, 13:57

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?