Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років 15 днів
Похудеть до 96 кг.
Уже давно хочу иметь 10% жировой ткани в организме, то есть 96 кг. На данный момент вес 115 кг. Тренировки 3/1. Упарываюсь в сопли, не хватает дисциплины в питании. Ранее мой вес был 125 кг. Больше к нему не вернусь.
Расчет производиться как 2 кг за 3 недели. Итак вперед в тяжелое, но увлекательное путешествие (19 кг), поехали!
Критерій завершення
На весах 96 кг
Особисті ресурси
Имею время, навыки, опыт в спорте
Екологічність мети
Хочу иметь функциональное тело, чтобы чувствовать легкость. Удовлетворить себя достижением
-
Зима 2015-2016
Пробовать в жизни нужно всё!
-
Покататься на сноуборде 1 раз
-
Покататься на сноуборде 2-5 раз
-
Покататься на сноуборде 10 раз
-
Покататься на сноуборде 20 раз
-
Пробежать на лыжах 3 км
-
Пробежать на лыжах 5 км
-
Пробежать по снегу 1 км
-
Пробежать по снегу 3 км
-
Пробежать по снегу 5 км
-
Пробежать по снегу 10 км
-
Плавание в бассейне 1 раз
-
Плавание в бассейне 2-5 раз
-
Подтянуться 5 раз
-
Подтянуться 10 раз
-
Подтянуться 15 раз
-
-
Путь до 96 кг.
Здесь буду отмечать процесс похудения
-
115
-
114
-
113
-
112
-
111
-
110
-
109
-
108
-
107
-
106
-
105
-
104
-
103
-
102
-
101
-
100
-
99
-
98
-
97
-
96
-
-
Лето 2016
Пробовать в жизни нужно всё!
-
Пробежать 5x100 метров на время
-
Пробежать 200 м. на время
-
Пробежать 400 м. на время
-
Пробежать 800 м. на время
-
Пробежать 1 км. на время
-
Повторить все пробежки, до улучшения показателей
-
Подтянуться 20 раз
-
Подтянуться 25 раз
-
Поиграть в большой тенис
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
