Просыпаться и вставать до 6 утра и спать не менее 7 часов.

Вот уже месяц как я учился с начала вставать с 7 утра, а потом постепенно довел этот показатель до 6 часов 10 минут.

А после прочитанной мною статьи "В какое время лучше всего вставать" я понял что могу еще больше. Приведу небольшую выдержку из нее:

1. Вставать с 2 до 3. Постигай самого себя, время для молитв и самопознания. Подходит для тех кто не работает с людьми на прямую - священники, отшельники и другие тонкие натуры.

2. Вставать с 3 до 4. Время Молитв и Тайн. Вставая в это время, хорошо его потратить на изучение молитв и постижения тайн своего сознания.

3. Вставать с 4 до 5. Время Оптимистов. В это время организм находится в поднятом настроение которое хорошо использовать для творчества - для певцов, творцов, художников.

4. Вставать с 5 до 6. Время для бодрости и обретения здоровья. Хорошее время для обучения, так как мозг очень активен, вставая в это время вы обретаете здоровье и бодрость.

5. Вставать с 6 до 7. Не признавать законы времени. Чуть хуже будет с концентрацией внимания, а так же бодрости на весь день не хватит. За здоровьем необходимо будет следить дополнительно.

Так вот задача вставать с 5 до 6, освободив себе еще от 20 минут до 1 часа времени, а так же приобрести бодрость духа, тела, сознания и всего что могу получить. Так как я это не пробовал, то возможны те преимущества о которых я не знаю.