Goal abandoned
The author does not write in the goal 7 years 5 months 2 days
Пробовать новые виды спорта
Очень много чего хочу посмотреть, попробовать, куда-то сходить, решила все это упорядочить и объединить в рамках одной цели. Спасибо за помощь статье The Village, которая подкинула массу идей.
Goal Accomplishment Criteria
Все пункты списка выполнены
-
Сайклинг
В Москве в дополнение к программам, существующим в крупных фитнес-сетях, в последнее время появилось несколько специализированных студий сайклинга. Эти зажигательные тренировки на велотренажёрах с элементами танцев и других упражнений — отличный вариант для тех, кто ценит в спорте динамику, социализацию и возможность работать в группе. Занятия проходят в небольших группах под бодрую музыку, а управляет процессом инструктор-мотиватор с микрофоном.
ГДЕ ПОПРОБОВАТЬ
Пресненская набережная, 8, БЦ «Город столиц»
Velobeat
Студия, открытая Асей Шпильман в комплексе «Москва-Сити». В новогодние каникулы Velobeat возобновляет работу уже 4 января (4, 5, 6, 8 и 9-го проходят по два занятия в день, с 11-го — в обычном, более насыщенном режиме). Первая тренировка — бесплатно. Разовое занятие стоит 850 рублей, абонементы на 5, 10 и 20 тренировок позволяют сэкономить до 220 рублей за занятие. Тренировки можно оплатить через сайт.
LifeCycle
Студия, открытая Галиной Юдашкиной недалеко от особняка Рябушинского на Патриарших. Первое занятие обойдётся в 500 рублей, следующие — в 990. Есть абонемент на пять занятий стоимостью 4 850 рублей (шестое занятие – в подарок). Последний день работы в 2015 году — 30 декабря. На новогодних каникулах студия в основном проводит два класса в день.
3-й Лучевой просек, павильон 10
Cycle Pro
Студии экс-виджея и профессионального спортсмена-экстремала Юрия Пашкова предлагают клиентам тренировки «Сайкл+пресс» нескольких типов (сила, интервал и выносливость) продолжительностью от 55 до 90 минут. На каникулах студии возобновят работу уже 2 января со специальной программой «Прощай, оливье» и другими курсами, направленными на борьбу с последствиями новогодних вечеринок. Одно занятие обойдётся в 1 000 рублей. 12 занятий в месяц — 8 400 рублей. Есть абонементы.
-
Акройога
Это просто бомба! Только посмотрите видео по этому запросу и убедитесь сами. Не верится, что такое могут делать простые смертные! Надо обязательно попробовать сходить на такое занятие, вдруг это не так сложно?
тносительно новая контактная разновидность йоги имеет много общего с акробатикой и танцевальным направлением свободной импровизации. Традиционно в выполнении элементов участвуют три человека: флаер, бэйс и споттер. Бэйс, человек внизу, служит основой конструкции из тел и обеспечивает «полёт» флаера (или растягивает его), а споттер внимательно следит за происходящим и страхует «летающего», не мешая партнёрам (что тоже отнимает много сил). Помимо традиционных плюсов, акройога учит существовать в команде и чувствовать партнёра, работать с собственным и чужим весом. Хорошо укрепляет руки, ноги и мышечный корсет, а также улучшает координацию, гибкость и чувство баланса. Помимо акробатической части занятия (она же «акробатические полёты»), есть терапевтическая, где бэйс работает с позвоночником и спиной флайера, прибегнув к помощи гравитации и принципам тайского массажа. Одеваться на занятия можно в любые вещи для спорта и йоги, но опытные люди рекомендуют что-то обтягивающее.
ГДЕ ПОПРОБОВАТЬ
I-Yoga
Студия возобновит работу 4 января. Первое занятие — 450 рублей, следующие: 500 рублей за взрослого и 550 — за занятие вместе с ребёнком. Записаться можно по телефону или непосредственно в студии. Здесь же можно попробовать традиционные направления йоги, флай-йогу (в гамаках), восточные танцы и пилатес.
3-й Самотёчный переулок, 11, стр. 1
Студия «Воздух»
Пробное занятие стоит 300 рублей, есть абонементы со стоимостью одного занятия от 450 рублей. Записаться можно онлайн или по телефону. Студия также предлагает другие виды йоги и множество танцевальных программ для взрослых и детей.
Sarasvati Place
Есть абонементы со стоимостью одного занятия от 500 рублей. Четыре занятия обойдутся в 2 400 рублей. Предусмотрены скидки для пар.
-
Aqua Stand Up или аква Аква-аэробика
Доски для сёрфинга или их подобия сегодня используются не только для покорения океанских волн, но и как вспомогательное оборудование для различных видов тренировок. Этой осенью сеть World Class привезла в Россию программу Aqua Stand Up для закрытых бассейнов.Занятие проводятся на сапах — балансирующих надувных досках. Тренировка длится 45 минут и включает в себя элементы функционального тренинга, йоги, пилатеса и так далее. В зависимости от целей, которые ставит перед собой человек, набор упражнений может варьироваться.
Надо поискать, где этим занимаются без покупки абонемента в спорт клуб.
-
Открытый бассейн
Давно мечтаю сходить в открытый бассейн Чайка.
Рекламируют, что там 2 бассейна, сауны, тренажеры и групповые программы.
1 тысяча рублей за 2 часа или 2 тыс за полный день.
-
Антигравити-йога, йога на полотнах
Название говорит само за себя. Хочется попробовать, каково это висеть вниз головой в асане =)
Танцы на полотнах http://airdancemoscow.ru/#next
Step cost — 3.08 $
-
Бикрам йога
Если очень коротко, это занятия йогой в очень сильно прогретом помещении, градусов 38. Получается, занимаешься йогой как-будто в сауне. Очень необычные ощущения. С одной стороны тяжело, с другой стороны тело лучше тянется и нагрузка выше и эффективнее.
А вот описание с сайта одной из студий
www.bikramyoga.ru
Бикрам йога получила своё название в честь своего основателя - Бикрама Чоудхури. Класс Бикрам йоги включает в себя неизменную последовательность из 26 поз Хатха йоги и двух дыхательных упражнений, которые выполняются в нагретом помещении. Комната прогревается для того, чтобы расслабить суставы и улучшить эластичность мышц для более глубокой и безопасной растяжки тела. Также, жара ведет к повышенному потоотделению, выводя все шлаки и токсины из организма.
Класс Бикрам йоги - это 90 минут медитации, где мы учимся достигать гармонии тела, ума и души, избавляться от депрессии, стрессов и усталости.
У Бикрам йоги огромное количество положительных эффектов, таких как улучшение кровообращения, повышение силы, выносливости и гибкости, избавление от лишнего веса и улучшение обмена веществ. При регулярной практике помогает улучшить иммунитет и справиться с симптомами хронических заболеваний, таких как диабет, астма, артрит, заболевания щитовидной железы.
Step cost — 8.2 $
- 1818
- 17 January 2016, 10:57
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion