1

Etapa 1

Результат на лицо

01 septiembre—31 diciembre

2

Etapa 2

Сдержка

01 enero—31 marzo

3

Etapa 3

Сушка

01 abril—01 junio

1

Etapa 1

Результат на лицо

01 septiembre—31 diciembre

2

Etapa 2

Сдержка

01 enero—31 marzo

3

Etapa 3

Сушка

01 abril—01 junio

21 julio 2013 01 julio 2014
Objetivo completado 9 julio 2014
Deporte y Fitness

Иметь накачанное тело

Стремление к идеалу и только будет для меня двигателем

  1. Результат на лицо

    Набрать мышечную массу до 80 кг.

  2. Сдержка

    Удержать вес а может и прибавить. Мышечный рельеф

  3. Сушка

    Меньше силовых тренировок. Больше кардио

  • 2652
  • 21 julio 2013, 16:51
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