Salud
Делать зарядку/разминку
Это скорее про тайм-менеджмент и мотивацию. Это не сложно, не занимает много времени, это "затачивает пилу", но, черт возьми, до сей поры мне это не удавалось. Может попробовать какую-то морковку привязывать? Ну хз, съедать после этого по шоколадке или куску мяса...даже не знаю, что вкуснее))
Criterio del fin
Каждый день в течение всего года делать разминку (разогрев мышц, растяжку или и то, и другое) + делать базовые физические упражнения в дни, когда нет каких-либо других тренировок
Recursos personales
Мотивация, время
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
