Здоровье
Делать зарядку/разминку
Это скорее про тайм-менеджмент и мотивацию. Это не сложно, не занимает много времени, это "затачивает пилу", но, черт возьми, до сей поры мне это не удавалось. Может попробовать какую-то морковку привязывать? Ну хз, съедать после этого по шоколадке или куску мяса...даже не знаю, что вкуснее))
Критерий завершения
Каждый день в течение всего года делать разминку (разогрев мышц, растяжку или и то, и другое) + делать базовые физические упражнения в дни, когда нет каких-либо других тренировок
Личные ресурсы
Мотивация, время
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
