El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 10 meses 4 días
Salud
Вернуть физическую форму до состояния сентября 2013 года или лучше
Регулярно заниматься спортом, не менее 3х раз в неделю.
Основной вид спорта - кроссфит. При невозможности посетить зал - занятия дома или на улице.
Criterio del fin
Фигура соответствует фото в купальнике на пляже
-
Начало
- Определиться с кроссфит-залом
- В первых числах февраля 2016 года приобрести абонемент в кроссфит-зал
-
Наращивание темпа
- В течение февраля 2016 года восстановить режим тренировок (в идеале дойти до 4 тренировок в неделю)
- Наладить режим питания (БЖУ, график приема пищи, качество пищи)
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
