Общая
Научиться быстро засыпать и быстро просыпаться
есть такая проблема. Возможно от природы, но вероятно приобретенная - много лет работал по ночам. Последние годы живу в нормальном графике, но засыпать могу часам.. и потом, либо сплю до полудня (что опять потом мешает заснуть во-время) либо хожу весь день сонный, в результате чего страдает работа.
Здесь буду коллекционировать методички, делиться опытом.
Критерий завершения
30 дней засыпаю в течении 15 минут
Личные ресурсы
самодисциплина, время
Экологичность цели
нужно для того чтобы больше сил было в течении дня.
- 2322
- 19 января 2016, 16:58
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением