Соблюсти диету
Вот и я решила похудеть, а то стремительно набираю вес, поедаю вкусняшки и вредные продукты!
Моя подруга похудела за 9 дней диеты на 6 кг... а мне бы скинуть хотя бы 3-4, главное их потом назад не набрать)
Диета очень строгая, и чтобы справиться - решила тут о ней писать! Прикрепляю картинку диеты..и с 20 января начну!!!!
Из напитков можно воду или любой чай без сахара, а лучше шиповник!
И главное - ВСЕ продукты БЕЗ СОЛИ!
А пока...пойду поем гуляшик из свининки....шучу!))
Буду каждый день отписываться!
Если сорвусь - начинаю с нуля!!!
Нуууу, с Богом!
Присоединяйтесь! Мне очень нужна ваша поддержка!
__________________________________________________________________
Начальный вес при росте в 155см = 54кг ровно.
Висит живот, есть бока, целлюлит на животе, бедрах и ляшках.
Цель - просто вернуть свои 51 кг, а лучше, весить меньше)
-
1 день!
Стоимость этапа — 60 ₽
-
Рыба
Стоимость этапа — 150 ₽
-
Картошка отварная или в мундирах
Стоимость этапа — 30 ₽
-
Творог и мед
Стоимость этапа — 100 ₽
-
Курица
Стоимость этапа — 150 ₽
-
Овощи
Стоимость этапа — 100 ₽
-
Говядина
Стоимость этапа — 150 ₽
-
Фрукты
Стоимость этапа — 100 ₽
-
Кефир...фуууу, терпеть не могу(((
Стоимость этапа — 50 ₽
-
Отвар шиповника (найти бы еще сам шиповник)
Вывод
Ну, вообще, я довольна, но буду стремиться к 50 кг теперь!!!
Дневник цели
51кг 100гр.... Цель закрываю, но буду стремиться к 50 кг теперь!
Сегодня опять купила ряженку и решила пить ее + чай гонять весь день.
Утром взвесилась - было 51.2кг....завтра утром взвешиваюсь и закрываю цель!
Заменила кефир на ряженку...вкусная вещь оказывается))
Что-то с утра желудок болит( Наверное забастовку хочет устроить(
Комментарии
Я прям чувствую, как хочу съесть все соблазны в доме! А муж с работы еще курники принес...я чуть слюнями не захлебнулась!!!
Что-то на курице сложно было - весь день есть хочу(
Чай спасает...
А творога много и не съешь, с учетом того, что я его не люблю! Благо хоть мед помогает))
Сегодня пришлось поменять местами 3 день с 5! Вчера забыла творог купить, да и меда нет...сегодня постараюсь все купить)
Так что я на картошке сегодня.
