1

Этап 1

78 кг.

23 июля—04 августа

2

Этап 2

74 кг

04 августа—18 августа

3

Этап 3

72 кг (Ура!)

18 августа—25 августа

1

Этап 1

78 кг.

23 июля—04 августа

2

Этап 2

74 кг

04 августа—18 августа

3

Этап 3

72 кг (Ура!)

18 августа—25 августа

22 июля 2013 25 августа 2013
Цель просрочена на 4139 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 11 лет 4 месяца 22 дня

Здоровье

похудеть до 25-го августа на 10 кг

Четкое выполнение диеты, без нарушений, с 23-го-тренировки в парке по http://ostrovrusa.ru/vse-stati-bloga каждый день, с 30-го-добавить бег по утрам каждый день, и продолжать тренировки 100-дневного воркаута (в парке, или в зале).  Если добиваюсь цели-покупка новой спортивной формы, и идем с подругами на дискотеку как бонус:))).

 Критерий завершения

вес 72 кг

  1. 78 кг.

    Если я буду заниматься регулярно, и не нарушать диету, то за две недели сброшу 4 кг.С 30-го начать бегать. Приз - бутылочка сухого вина на двоих с подругой(одна!) :)))Может, это неправильно, и алкоголизм, но за 2 недели диеты я ни разу не мечтала ни о какой еде, а вот только о бокале вина.Получается, что на данный момент я хочу этого больше всего, и с бОльшим энтузиазмом буду двигаться к цели:))) Тем более-это поможет мне не сорваться, и не выпить где-нибудь в компании раньше времени. Фух, вроде как перед собой оправдалась:)))
  2. 74 кг

    Точно также-продолжать диету, и воркаут. Выходные от спорта-возможен 1 день.Еще минус 4 кг за две недели. Приз-наконец-то обналичу сертификат в Брокарде. К этому времени как раз придумаю, что мне там надо (подцель-решить за 4 недели, что мне надо из косметики:)))))))
  3. 72 кг (Ура!)

    так как лишнего веса будет все меньше, и терять его будет все труднее, и, тем более-в последнее время в похудении я стопорюсь на цифре 75, то задача этого этапа-идеальное соблюдение диеты, обязательный бег и тренировки, без пропусков. Последний рывок, так сказать...
  • 2289
  • 22 июля 2013, 07:42
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?