Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 6 лет 10 месяцев 1 день
Идеальное тело
Итак, данная цель последняя в моем большом New Year's resolution.
Как я писала в посте про инстаграм, в начале каждого Нового Года, я ставлю себе три задачи-обещания на год.
В 2016 году почетное и приоритетное третье место среди всех моих миллионов "хочу" заняло приобретение идеального тела! Идеально оно, конечно же, в моем понимании. Поправилась я достаточно во взрослом возрасте, после того, как уехала от родителей и меня так сказать начало "мотылять" по свету. Поэтому, я отчетливо помню при каких параметрах я себя чувствовала комфортно и красиво!)
Весов у меня нет, а сантиметр есть))) поэтому цель в см.
Критерий завершения
Параметры 90-65-98
Личные ресурсы
желание, деньги, время
Экологичность цели
Я действительно хочу иметь красивое тело и её достижение зависит целиком и полностью от моих усилий и приверженности.
-
1ая промежуточная цель 95-74-105
-
2ая промежуточная цель 94-72-103
-
3ая промежуточная цель 92-70-102
-
Пить воду
пить 1.5 литра воды в день
говорят, что клин клином вышибают. Так и с водой, чтобы избавиться от излишков воды в тканях (создающих отечности), требуется пить много чистой негазированной воды.
-
4ая промежуточная цель 90-68-100
-
5ая промежуточная цель 88-65-98
-
Утренняя зарядка
Последние полгода спорт отсутствует в моей жизни, поэтому ежедневные утренние получасовые зарядки - это огромный прорыв.
-
Контрасный душ
После утренней зарядки принимать контрасный душ:
горячий 3мин/холодный 3мин * 3 подхода
Контрасный душ улучшает тонус и упргусть кожи, а так эе помогает проснуться :D
-
фиксация параметров 88-65-98
- 1034
- 03 августа 2016, 10:28
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением