Похудеть на 15 кг.

мне 28 лет,в данный момент вешу 98 кг.Решил привести себя в форму.Цель состоит в том,чтобы за пол года скинуть 15 кг.

будем действовать по порядку и не спеша...

Во первых составим меню на неделю.

Составим план тренировок.

В свой график обязательно внести пробежку.