Чай с медом

Мысль родилась сегодня, после того как я в очередной раз вместо меда положила в чай сахар:) Составлю здесь для себя несколько пищевых правил, которые следует соблюдать в течение дня, не выполнение одного из них - "начинай с начала" и так пока не доведу данные действия до автоматизма.

1. Мед вместо сахара.

2. Ограничить потребление кофе (а лучше вовсе исключить)

3. Углеводный завтрак. Сладкое с 6 до 7 утра.

4. Основной прием пищи с 11-14

5. За 3-4 часа до сна, а это получается 17-18 часов травяной чай и легкий ужин (йогурт, салат (листья салата, огурцы, цветная капуста, свекла, морковь, капуста)).

6. Фрукты кушать натощак.

по режиму дня:

подъем в 3-4 часа, отбой 21-22 часа.

Это будет подготовительная цель-эксперимент, по самочувствию позволит определить, что для меня есть хорошо и что плохо и надеюсь подготовит организм к плавному переходу на ведическое питание. В прошлую мою попытку, резкий отказ от мяса и переход к ведической кулинарии негативно сказались и на внешнем виде и как следствие на самочувствии. Но желание победить внутренние протесты не ослабло. Теперь будем подходить к вопросу с умом:)