Чай с медом
Мысль родилась сегодня, после того как я в очередной раз вместо меда положила в чай сахар:) Составлю здесь для себя несколько пищевых правил, которые следует соблюдать в течение дня, не выполнение одного из них - "начинай с начала" и так пока не доведу данные действия до автоматизма.
1. Мед вместо сахара.
2. Ограничить потребление кофе (а лучше вовсе исключить)
3. Углеводный завтрак. Сладкое с 6 до 7 утра.
4. Основной прием пищи с 11-14
5. За 3-4 часа до сна, а это получается 17-18 часов травяной чай и легкий ужин (йогурт, салат (листья салата, огурцы, цветная капуста, свекла, морковь, капуста)).
6. Фрукты кушать натощак.
по режиму дня:
подъем в 3-4 часа, отбой 21-22 часа.
Это будет подготовительная цель-эксперимент, по самочувствию позволит определить, что для меня есть хорошо и что плохо и надеюсь подготовит организм к плавному переходу на ведическое питание. В прошлую мою попытку, резкий отказ от мяса и переход к ведической кулинарии негативно сказались и на внешнем виде и как следствие на самочувствии. Но желание победить внутренние протесты не ослабло. Теперь будем подходить к вопросу с умом:)
Criterio del fin
действия доведены до автоматизма
- 2182
- 21 enero 2016, 07:23
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro