1

Этап 1

Приводим мышцы в тонус

22 января—29 февраля

2

Этап 2

Усиленные тренировки

01 марта—01 апреля

3

Этап 3

Добавляем кардио

02 апреля—30 апреля

1

Этап 1

Приводим мышцы в тонус

22 января—29 февраля

2

Этап 2

Усиленные тренировки

01 марта—01 апреля

3

Этап 3

Добавляем кардио

02 апреля—30 апреля

22 января 2016 01 мая 2016
Цель завершена 6 апреля 2016
Спорт и Фитнес

Подтянутая фигура

Хочу подтянутое, стройное и загорелое тело к маю)

 Критерий завершения

Фото отчет, фотосессия на берегу)

 Личные ресурсы

У меня есть все необходимое для этого, тренажеры, режим питания, план тренировок

 Экологичность цели

Я действительно этого хочу и это зависит ТОЛЬКО ОТ МЕНЯ.

  1. Приводим мышцы в тонус

    Делаем общие упражнения

  2. Усиленные тренировки

    Усложняем тренировки, добавляем веса

  3. Добавляем кардио

    Снег уже подтает и можно начать бегать) Хочу повысить свою выносливость)

  • 1418
  • 22 января 2016, 04:23
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?