Спорт и Фитнес
Подтянутая фигура
Хочу подтянутое, стройное и загорелое тело к маю)
Критерий завершения
Фото отчет, фотосессия на берегу)
Личные ресурсы
У меня есть все необходимое для этого, тренажеры, режим питания, план тренировок
Экологичность цели
Я действительно этого хочу и это зависит ТОЛЬКО ОТ МЕНЯ.
-
Приводим мышцы в тонус
Делаем общие упражнения
-
Усиленные тренировки
Усложняем тренировки, добавляем веса
-
Добавляем кардио
Снег уже подтает и можно начать бегать) Хочу повысить свою выносливость)
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
