500 подтягиваний на турнике

Учитываются только чистые подтягивания: плавные, без рывков, без отскока, до груди.

В прошлом месяце я сделал 350 подтягиваний, а в этом хочу улучшить результат. Считаю подтягивания одним из лучших и наиважнейших упражнений, которое каждый должен выполнять ежедневно.

Моя сверхцель в этом упражнении довести количество подтягиваний в одном подходе до 50 раз, в том числе 10 раз на одной руке. В юности я выполнял 31-33 раза и 7 раз на одной, но на данный момент рекорд - 15. На одной руке пока даже висеть не получается - срываюсь.