Ежедневная зарядка и физические упражнения

После родов остались лишние килограммы и никак не уходят сами по себе, нужно их сгонять активно, чтобы летом вместиться в свое любимое платье.

На данный момент имею 59 кг. Раньше весила всегда 54-55 кг.

Нужно убрать лишние килограммы, подкачать мышцы пресса и попы, и бедер еще.

1. Ежедневно утром зарядка

2. 50 приседаний

3. 30 раз отжаться от камода или стены

4. 30 махов ногами

5. 30 раз нижний пресс

6. 30 раз верхний пресс