дыхательная гимнастика хотя бы 1 раз в день

прочитала книгу Исхака Пинтосевича "10 заповедей успеха"и в 10 главе он рассказывает про глубокое дыхание - именно оно является двигателем лимфы. Кровь движет сердце,у лимфы сердца нет, она движется за счет глубокого дыхания. Решила попробовать, Исхак говорит, что поделав 10 дней такую дыхательную гимнастику выглядишь намного лучше, как будто после санатория. Никаких застоев лимфы нет, поэтому и чувствуешь себя намного лучше и легче.