Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 8 лет 9 месяцев 6 дней
Усовершенствовать свое тело
Я очень люблю заниматься в тренажерке и особенно это ощущение усталости после тренировки, но бывыю ситуации, что я даю слабину и пропускаю тренировки. Из-за этого конечно же теряется эффективность всех предыдущих тренировок. Ведь главное в них - регулярность.
Теперь же я стремлюсь и буду выполнять все, чтобы тренировка не сорвалась.
Мои трени проходят по пн и чт и ни при каких обстоятельствах я не должна их пропускать.
Помимо этого, начиная с весны я введу для себя пробежки на свежем воздухе.
И заканчивая все это, стоит упомянуть о таком звере как диета. Но у меня скорей будет не совсем диета, а здоровое питание, в котором максимум белков и медленных углеводов.
А все почему? Я живу рядом с морем и летом мы собираемся довольно часто туда ездить, поэтому идеальная фигура необходима.
Критерий завершения
К лету имею идеальную фигуру и могу щеголять по пляжу
-
Ходить в зал каждый пн и чт
В перспективе ходить в зал до лета, затем переквалифицироваться уже на pole dance.
А для этого в течение всего долетнего периода мне необходимо будет постепенно увеличивать веса, чтобы нарастить немного массы + повысить свою силу.
-
С весны начать пробежки
С марта приблизительно начать бегать минимум два раза в неделю. Бегать с друзьями либо с хорошей музыкой. Естественно не пропуская опять же ни одного занятия.
-
Здоровое питание
Необходимо будет завести дневник своих калорий.
Буду делать упор на белки и медленные углеводы.
Буду больше пить и стараться меньше зависеть от еды. Теперь заменой еды будет для меня тренажерный зал
- 880
- 25 января 2016, 14:38
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением