Счастливая семерка: привычки
Пора серьёзно взяться за тренировку полезных привычек. SmartProgress для меня на данный момент лучший пинок под ленивую попу и напоминание для забывчивой головы. Todoist тут проигрывает, ну перенесу на следующий день, никто же и не узнает :) Хоть он мне и очень помогает выстраиванием четкого плана дел на день, но вот в плане привычек там всё печально.
Моя первая lucky seven будет простая, в случае успеха следующая семерка станет посложнее. Успехом буду считать и провал по некоторым пунктам, главное проанализировать по каким причинам это произошло. Необходимо выполнить как минимум пять пунктов за день, по невыполненным тоже отчитаться.
- Подъем в 9 утра
- Уборка 15 минут
- Щетка и масло
- Чтение
- Перевод
- Учеба и практика
- Никакой грязной посуды в раковине на ночь
1. Подъем в 9 утра
Ну тут просто закрепление привычки. Пусть это и не самое раннее время, но для меня огромный прогресс после многолетнего ночного бодрствования. Профит: день гораздо длиннее и эффективнее. Даже для ничегонеделания (кстати идея для следующей семерки).
2. Уборка 15 минут
Квартира гиков - страшный сон для перфекционистов и чистюль. Моя же уже обросла таким количеством "нужных" вещей, что уборку проводить в ней чистое мучение. Буду действовать по системе флайледи и уделять по 15 минут в день, делать хоть что-то, чтобы в конечном итоге придти к минимализму. Эта привычка, думаю, будет в каждой семерке на ближайший год. Профит: порядок вокруг - порядок в голове.
3. Щетка и масло
Тут не должно быть компромиссов, дел-то на пять минут, зато эффект на лицо (в данном случае на тело). Похудеть можно очень быстро, а вот восстановлению тонуса кожи нужно постоянно помогать. Профит: полный порядок с кожей, никаких проблемных зон и связанного с этим дискомфорта и будущая очень приличная экономия на косметических процедурах.
4. Чтение
У меня много книг в списке для чтения, и этот список будет только расти. Нужно читать каждый день, хоть по полчаса. На ночь художественную литературу или психологию. Утром или днем - техническую. Профит: знания, знания, знания.
5. Перевод
Не скажу, что мой английский очень плох. Но однозначно нужна практика, так как сейчас самые интересные материалы, в веб-разработке по крайней мере, публикуются на английском. Пока нет времени заниматься языком углубленно, очень много планов и без того, просто не справлюсь, но чтение нужно подтягивать. Логичным выходом напрашивается перевод статей, которые я и так постоянно читаю, на русский. Профит: улучшение знания английского, более быстрое и понятное получение информации.
6. Учеба и практика
Целей по учебе в веб-разработке у меня поставлено очень много, без ежедневного уделения внимания этой привычке сильно вперед не продвинешься. Так что задача - изучение как минимум одного полезного материала в день и практика. Профит: продвижение в получении скиллов.
7. Никакой грязной посуды в раковине на ночь
Ну по этому пункту особых проблем нет, просто иногда так лень перед сном помыть одну несчастную тарелку в раковине, что малодушно оставляю на утро. Профит: нет ничего приятнее, чем утром приходить за чашечкой кофе на чистую кухню.
Вывод
Вот и закончился эксперимент с семью привычками. Очень познавательным и полезным он оказался для меня, как я и рассчитывала. Выяснила все слабые места, поняла как лучше планировать и на какое время, и что планировать пока толком не умею )))) За последнюю неделю было в среднем 2 из 7, много учебы и снова изменившиеся приоритеты. К сожалению слетел режим, что непосредственно повлияло на исполнение пунктов.
В общем, завершаю успешно, цель дала мне именно то, чего я и хотела. Следующий месяц буду вести подробный дневник с привычками, занятиями и причинами провалов, это поможет более продуктивно распределять время.
Дневник цели
Вчера день отдыха (только не от учебы), поэтому только 2 из 7.
Вчера 4 из 7, что удивительно, так как дома меня почти не было. Вернулась в полночь, но умудрилась заняться уборкой :) Что-то меня начал беспокоить подъем, в 9 утра через день, сегодня в 10, вчера в 9:30, надо особое внимание уделить этому пункту.
Отметилась вчера, подумала отпишусь позже и забыла :) Налегла на учебу и учебный проект, с остальным как-то снова в пролете. За прошедшие два дня 3 из 7.
Вчера 5 из 7
Подъем в 9 утра- Уборка 15 минут
Щетка и маслоЧтение- Перевод
Учеба и практикаНикакой грязной посуды в раковине на ночь
С чтением конечно сильно сказано, что зачтено, буквально минут 20 в метро, но читаю я быстро ))) Хотя вчера день вообще суматошный был, работа-работа-работа, потом четырехчасовое занятие по PHP, на которое чуть не опоздала, так как увлеклась домашним заданием, даже поесть не успела.
Вчера 5 из 7
- Подъем в 9 утра
Уборка 15 минутЩетка и маслоЧтение- Перевод
Учеба и практикаНикакой грязной посуды в раковине на ночь
С уборкой вчера вышла забавная штука. Для начала я просто помыла пол на кухне. Убрала всё с пола (благо кухня небольшая и не захламлена), протерла табуретки и намыла хорошенько пол. Но потом мой взгляд зацепился за холодильник. Он стоит около окна и открывается тоже со стороны окна, что очень неудобно. И так много лет. Вчера в порыве то ли ярости, то ли небывалого энтузиазма, я решила перевесить эти дверцы... Холодильник не такой уж и плохой, но Стинол, ему лет 20 уже, инструкции нет. Фигня, подумала я и пошла за отвертками. Правда в конечном итоге понадобился ещё нож и гаечный ключ )))) И много-много вспомогательной нецензурной лексики. Несколько раз я чуть было не сдалась и не собрала всё обратно как было. В какой-то момент я вообще подумала, что останусь без холодильника, так как сейчас точно его сломаю. Убила полтора часа, большинство из которых пыталась разобраться, как его разобрать так, чтобы потом собрать можно было. Но упрямство моя сильная сторона - и я это сделала. После такого подвига пункт по уборке можно засчитать на нескоько дней вперед ))))
Вчера 4 из 7.
- Подъем в 9 утра
Уборка 15 минутЩетка и маслоЧтение- Перевод
- Учеба и практика
Никакой грязной посуды в раковине на ночь
Не хватило времени на учебу и перевод. Ну и с подъемом в 9 утра стало сложнее, мозг перегружен работой и отказывается отключаться вовремя, соответственно поздний отбой, поспать хотя бы 6-7 часов нужно, иначе совсем плохо будет, в итоге встаю позже. Этому точно нужно уделить особое внимание, хорошо когда можно обзором по неделе глянуть что и как было, все узкие места наглядно.
Поняла окончательно, что с переводом наибольшая проблема. Надо как-то распределить время, чтобы заниматься этим два раза в неделю хотя бы.
За прошедшую неделю ситуация с семеркой была невеселой, 23 из 49 за 7 дней. Только пару дней назад появился прогресс и вчера было 6 из 7. Помимо чтения провал половину времени по подъему в 9 утра. Не смотря на то, что не отписывалась тут каждый день, отмечала себе на бумажке в списке, чтобы потом сделать анализ. Ну, что пошло не так, я знаю, слишком много работы взяла, ещё и учеба, просто вымоталась. Впереди рывок на неделю, закрыть все текущие дела и закончить учебу и научиться более вдумчиво планировать свой распорядок.
Вчера случилось то, что и должно было произойти, когда долгое время остаешься без отдыха. Выпадение на сутки из реальности и провал по всем пунктам. Не скажу что прямо отдохнула хорошенько, но выкинула из головы вообще все мысли о планах, привычках, и о том, что нужно делать. Совершенно безответственный поступок, о котором ни капельки не жалею :)
Ну и с начала начинаю тут, так как и об отметках тоже счастливо забыла.
- Подъем в 9 утра
- Уборка 15 минут
Щетка и масло- Чтение
- Перевод
Учеба и практикаНикакой грязной посуды в раковине на ночь
Продолжаются провальные дни. Чтение и перевод как-то совсем отошли на второй план. Сил не было даже поехать на тренировку, вот это уже тревожный звоночек. Точнее даже не сил, а желания. Надо сделать последний рывок на неделю и потом отдохнуть, хорошо так, от души :)
Подъем в 9 утра
И снова отбой в три ночи и подъем на час позже. Даже не помню, что звонил будильник.
Учеба и практика
Занималась учебным проектом, освежала знания по флексбоксу.
