1

Етап 1

Я пробежал 10 апреля 5 км за 25 мин (Первый забег №2593)

2

Етап 2

Я пробежал 16 июля 10 км за 50 мин (Ночной забег №1734)

3

Етап 3

Заложить беговую базу

4

Етап 4

Я пробежал 14 августа 21.1 км за 110 мин (Музыкальный полумарафон №1178)

14 серпня—14 серпня

5

Етап 5

Я пробежал 25 сентября Московский Марафон (42,2 км) №729 за 240 мин

25 вересня—25 вересня

1

Етап 1

Я пробежал 10 апреля 5 км за 25 мин (Первый забег №2593)

2

Етап 2

Я пробежал 16 июля 10 км за 50 мин (Ночной забег №1734)

3

Етап 3

Заложить беговую базу

4

Етап 4

Я пробежал 14 августа 21.1 км за 110 мин (Музыкальный полумарафон №1178)

14 серпня—14 серпня

5

Етап 5

Я пробежал 25 сентября Московский Марафон (42,2 км) №729 за 240 мин

25 вересня—25 вересня

28 січня 2016 30 вересня 2016
Мета завершена % date%
Спорт та Фітнес

Lifestyle. Я пробежал Московский Марафон 25 сентября 2016 года

Авантюра года! Моё нефиговобылобы)))

Болейте, поддерживайте, верьте!

 Критерій завершення

Пересек финишную черту

 Особисті ресурси

Воля, терпение и деньги

 Екологічність мети

Личный вызов

  1. Я пробежал 10 апреля 5 км за 25 мин (Первый забег №2593)

    Открываем новый беговой сезон 10 апреля на Первом забеге. Если вы ждали прихода весны, чтобы возобновить беговые тренировки, заброшенные осенью, или упорно тренировались долгой зимой, чтобы улучшить собственные результаты, этот забег — для вас. Испытайте свои силы и начните новый сезон, пробежав 5 км на Первом забеге.

    9 апреля
    11:00–20:00 — Выдача стартовых пакетов зарегистрированным участникам

    10 апреля
    9:00 — Открытие стартово-финишного городка, начало работы раздевалок и камер хранения
    10:30 — Разминка
    11:00 — Старт забега
    11:30–11:45 — Награждение победителей и призёров в абсолютном первенстве
    12:30 — Закрытие финиша

    Вартість етапу — 14 $

    1. Онлайн регистрация откроется 9 февраля в 12:00

    2. Выход на улицу

    3. План на неделю старта (питание, тренировки)

    4. Мед справка

  2. Я пробежал 16 июля 10 км за 50 мин (Ночной забег №1734)

    Что может быть приятнее прогулки по Москве в тёплую летнюю ночь? Только пробежка, а ещё лучше — забег. 16 июля мы в третий раз соберемся на Ночном забеге, чтобы пробежать 10 км и превратить улицы в поток движущихся огней. Не пропустите один из самых необычных забегов Москвы, где музыка и яркие световые эффекты сменяются тишиной ночного города.

    16 июля
    16:00–22:00 — Выдача стартовых пакетов зарегистрированным участникам
    17:00 — Открытие стартово-финишного городка, начало работы раздевалок и камер хранения
    22:30 — Старт забега
    23:20 — Награждение победителей и призеров в абсолютном первенстве
    23:59 — Закрытие финиша

    Вартість етапу — 11 $

    1. Онлайн регистрация откроется 2 марта в 12:00.

  3. Заложить беговую базу

    Вартість етапу — 211.07 $

    1. Анализ текущего состояния

    2. Мед тестирование

    3. Экипировка

    4. Питание и витамины

    5. ОФП

    6. Техника и дыхание

    7. Пульсометр

  4. Я пробежал 14 августа 21.1 км за 110 мин (Музыкальный полумарафон №1178)

    Только на Музыкальном полумарафоне на протяжении всего маршрута, а также на старте и финише для бегунов и болельщиков выступают музыкальные группы, диджеи и рэп-исполнители. Среди них есть как известные имена, так и новые для широкой публики лица.

    12 августа
    12:00–21:00 — Выдача стартовых пакетов зарегистрированным участникам

    13 августа
    11:00–20:00 — Выдача стартовых пакетов зарегистрированным участникам

    14 августа
    7:30 — Открытие стартово-финишного городка, начало работы раздевалок и камер хранения
    10:20 — Старт заезда хендбайкеров
    10:30 — Старт забега
    12:30 — Награждение победителей и призеров в абсолютном первенстве
    13:40 — Закрытие финиша

    Вартість етапу — 15 $

    1. Онлайн регистрация откроется 15 марта в 12:00.

    2. 25.07 Легкий бег 40 мин

    3. 26.07 СБУ и ОФП

    4. 28.07 Скорость: ускороения 10х100м

    5. 30.07 Длинный бег 21 км 9 км/ч

    6. 02.08 СБУ и ОФП

    7. 03.08 Темповый бег

    8. 04.08 Скорость

    9. 06.08 Длинный бег 25 км 9 км/ч

  5. Я пробежал 25 сентября Московский Марафон (42,2 км) №729 за 240 мин

    23 сентября

    11:00–21:00 — Время работы ЭКСПО, регистрация новых участников и выдача стартовых пакетов зарегистрированным участникам

    24 сентября
    11:00–19:00 — Время работы ЭКСПО, регистрация новых участников и выдача стартовых пакетов зарегистрированным участникам

    25 сентября
    7:00 — Открытие стартово-финишного городка, начало работы раздевалок и камер хранения
    9:00 — Старт заезда хендбайкеров
    9:10 — Старт забега на 42,2 км и 10 км
    10:30–11:30 — Награждение победителей и призёров в абсолютном первенстве на дистанции 10 км
    13:30–14:30 — Награждение победителей и призёров в абсолютном первенстве и возрастных группах на дистанции 42,2 км, в командном первенстве марафонской эстафеты, в абсолютном первенстве в заезде хендбайкеров
    15:30 — Закрытие финиша

    Вартість етапу — 127.5 $

    1. Онлайн регистрация откроется 5 февраля в 12:00.

  • 10146
  • 28 січня 2016, 15:40

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?