Ежедневная утренняя зарядка

Хочу ввести в привычку зарядку каждое утро. Для начала, возьму так называемую "семиминутную" программу. Специально взял заведомо простой комплекс, чтобы он не сильно напрягал в первое время.

Делать каждый день, но выходные убрал, так как часто уезжаю и не смогу отмечаться. Именно для физического развития, полагаю такие занятия не сильно полезны. Скорее это просто способ повысить дисциплинированность и привести самого себя в тонус по утрам.