Мета закинута
Автор не відписував в цілі 12 років 1 месяць 10 днів
Здоров'я
Сбросить 6кг жира за 1,5 месяца
Просушиться.
Критерій завершення
убрать подкожный жир, увидеть мышцы пресса.
-
Купить поварские весы!
цена решения около 700 -
Питание!
соблюдение дефицита калорий. МАХ Белка МIN углей -
Водный баланс
MIN 3 литра воды в день -
Витамины!
Цена около 1000 р. -
Найти возможность посещения тренажерного зала!
Автомобиль или смена работы
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
