Дважды в неделю заниматься спортом
Это первый маленький шаг на пути к более большой цели - привести себя в хорошую спортивную форму.
Из-за занятости я стал меньше двигаться, но сейчас вижу как выкроить время для тренировок.
Вопрос какие именно тренировки мне нужны?
Идеален был бы тренажёрный зал, но я не могу долго в нём заниматься. Мне становится скучно и я бросаю уже через пару месяцев.
Нужны тренировки, которые и будут мне в радость и будут вести меня к цели набрать мышечную массу..
Нужно определиться с видом тренировок
Goal Accomplishment Criteria
Посещаю тренировки дважды в неделю в течение двух месяцев
Personal resources
Время, Деньги, Знакомства
Goal ecological compatibility
Экологичнее не придумать
-
Сходить на занятие кроссфитом
Не знаю что это и как это, нужно сходить
-
Сходить в зал бокса
Вернуться к тренировкам в зале, возможно всё новое это хорошо забытое старое)) хотя о наращивание мышечной массы там речи не идёт, но попробовать нужно, там соседний зал был с турниками
-
Сходить в бассейн
Посетить 4 раза, дать максимальную скорость на дорожке туда-обратно, хорошая проверка выносливости и дыхалки, что там от неё осталось..
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
