Общая
Я делаю зарядку и медитирую каждый день, йога - 2 раза в неделю
Небольшие физические упражнения и зарядка придают бодрость на целый день, держат мышцы в тонусе и вообще полезны.
Со школы помню весь комплекс зарядки. Вот именно его и нужно делать каждый день.
Критерий завершения
30 дней без пропусков
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
