Идеальный вес

Вес, к которому я стремлюсь - 54 кг. Не могу сказать, идеальный ли он на самом деле, но выгляжу я в этом весе очень хорошо. В прошлом году накупила уже одежды 42 размера, а потом после марафона расслабилась и за осень-зиму снова набрала 4 кг, которые к весне обязательно надо скинуть, чтобы надеть свои обновки.

Цель - убрать 4 кг. и достигнуть желаемого веса в 54 кг. Далее, оставаясь в этом весе, постепенно снижать процент жировой массы и повышать мышечную массу. Не до бесконечности, конечно, а до удовлетворенной улыбки в зеркале :)