1

Step 1

Лечь до 23 и встать до 6 утра

2

Step 2

Лечь до 23 и встать до 6 утра

3

Step 3

Лечь до 23 и встать до 6 утра

4

Step 4

Лечь до 23 и встать до 6 утра

5

Step 5

Лечь до 23 и встать до 6 утра

6

Step 6

Лечь до 23 и встать до 6 утра

7

Step 7

Лечь до 23 и встать до 6 утра

8

Step 8

Лечь до 23 и встать до 6 утра

9

Step 9

Лечь до 23 и встать до 6 утра

10

Step 10

Лечь до 23 и встать до 6 утра

11

Step 11

Лечь до 23 и встать до 6 утра

12

Step 12

Лечь до 23 и встать до 6 утра

13

Step 13

Лечь до 23 и встать до 6 утра

14

Step 14

Лечь до 23 и встать до 6 утра

15

Step 15

Лечь до 23 и встать до 6 утра

16

Step 16

Лечь до 23 и встать до 6 утра

17

Step 17

Лечь до 23 и встать до 6 утра

18

Step 18

Лечь до 23 и встать до 6 утра

19

Step 19

Лечь до 23 и встать до 6 утра

20

Step 20

Лечь до 23 и встать до 6 утра

21

Step 21

Лечь до 23 и встать до 6 утра

1

Step 1

Лечь до 23 и встать до 6 утра

2

Step 2

Лечь до 23 и встать до 6 утра

3

Step 3

Лечь до 23 и встать до 6 утра

4

Step 4

Лечь до 23 и встать до 6 утра

5

Step 5

Лечь до 23 и встать до 6 утра

6

Step 6

Лечь до 23 и встать до 6 утра

7

Step 7

Лечь до 23 и встать до 6 утра

8

Step 8

Лечь до 23 и встать до 6 утра

9

Step 9

Лечь до 23 и встать до 6 утра

10

Step 10

Лечь до 23 и встать до 6 утра

11

Step 11

Лечь до 23 и встать до 6 утра

12

Step 12

Лечь до 23 и встать до 6 утра

13

Step 13

Лечь до 23 и встать до 6 утра

14

Step 14

Лечь до 23 и встать до 6 утра

15

Step 15

Лечь до 23 и встать до 6 утра

16

Step 16

Лечь до 23 и встать до 6 утра

17

Step 17

Лечь до 23 и встать до 6 утра

18

Step 18

Лечь до 23 и встать до 6 утра

19

Step 19

Лечь до 23 и встать до 6 утра

20

Step 20

Лечь до 23 и встать до 6 утра

21

Step 21

Лечь до 23 и встать до 6 утра

30 January 2016
Goal completed 18 February 2016
Details Briefly

Goal author

Максим

Russia, Курск

34 years old

Send message

Add to friends

Health

В течение 21 дня ложиться не позднее 23:00 и вставать не позднее 6:00

Говорят, за 21 формируется привычка. Посмотрим, как быстро у меня получится привыкнуть к этой цели :)

 Goal Accomplishment Criteria

Вставать рано и ложиться "сегодня"

 Personal resources

Желание нормализовать режим сна

 Goal ecological compatibility

Говорят, если хочешь выспаться, надо ложитсья сегодня, а не завтра :)

  1. Лечь до 23 и встать до 6 утра

    В идеале в 22, но будет сложно, ведь сегодня выходнйо и я встал в 13 часов дня :D

  2. Лечь до 23 и встать до 6 утра

  3. Лечь до 23 и встать до 6 утра

  4. Лечь до 23 и встать до 6 утра

  5. Лечь до 23 и встать до 6 утра

  6. Лечь до 23 и встать до 6 утра

  7. Лечь до 23 и встать до 6 утра

  8. Лечь до 23 и встать до 6 утра

  9. Лечь до 23 и встать до 6 утра

  10. Лечь до 23 и встать до 6 утра

  11. Лечь до 23 и встать до 6 утра

  12. Лечь до 23 и встать до 6 утра

  13. Лечь до 23 и встать до 6 утра

  14. Лечь до 23 и встать до 6 утра

  15. Лечь до 23 и встать до 6 утра

  16. Лечь до 23 и встать до 6 утра

  17. Лечь до 23 и встать до 6 утра

  18. Лечь до 23 и встать до 6 утра

  19. Лечь до 23 и встать до 6 утра

  20. Лечь до 23 и встать до 6 утра

  21. Лечь до 23 и встать до 6 утра

  • 2807
  • 30 January 2016, 10:54

The goal is in the group

Здоровый образ жизни

  • 3429

    members

  • 5249

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Unlimited
number of goals

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder