1

Step 1

Прогулки и вода

2

Step 2

Десерты

3

Step 3

Рецепты

4

Step 4

Тренировки

5

Step 5

Устоять

6

Step 6

Порадоваться

1

Step 1

Прогулки и вода

2

Step 2

Десерты

3

Step 3

Рецепты

4

Step 4

Тренировки

5

Step 5

Устоять

6

Step 6

Порадоваться

30 January 2016 12 July 2016
The goal is overdue by 3038 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 8 years 7 months 21 days

Goal author

Mia

Russia, Санкт-Петербург

35 years old

Health

Похудеть на 24 кг

Хочу использовать диету мистера Пьера Дюкана. С помощью приложения рассчитала свой вес и график. Первый этап "Атака" уже пройден и потеряно около 3 кг. Ставлю себе задачу выдержать этап "Чередование" с 30.01-12.07.2016, где предстоит похудеть на оставшиеся 21 кг. Желаю себе удачи. Остальные этапы оставлю на другие цели. В интернете много положительных и отрицательных отзывов об этой диете и, если я вдруг почувствую какое-то ухудшение самочувствия, разрешаю себе прервать цель. Но пока все чудесно и дается все очень легко.

 Goal Accomplishment Criteria

Взвеситься 12 июля 2016 г. и увидеть заветную цифру 60

 Personal resources

время, желание, информация, сила воли

 Goal ecological compatibility

Хочу достичь этой цели для того, чтобы чувствовать себя комфортно в своем теле. Многие мои мечты и задачи напрямую связаны с будущей физической формой. Это не просто желание похудеть, чтобы влезть в красивую шмотку. Это тот образ, который соответствует моему истинному "Я".

  1. Прогулки и вода

    Следить за тем, чтобы я не забывала нагружать себя физической нагрузкой каждый день и пить больше воды.

  2. Десерты

    Купить недостающие продукты, найти рецепты и попробовать что-нибудь испечь

  3. Рецепты

    Сделать подборку понравившихся блюд и разнообразить их обычной едой для мужа.

  4. Тренировки

    Взвеситься в конце марта. Ввести тренировки или пробежки, чтобы вес не застыл.

  5. Устоять

    Взвеситься в конце мая. Купить что-нибудь красивое из одежды.

  6. Порадоваться

    Взвеситься 12 июля и поставить себе новую цель "Закрепление".

  • 1298
  • 30 January 2016, 13:07
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?