Стоп сладкое или маленькая трансформация

Итак поскольку я очередной раз попал на крючек офисной а потом домашней темы скушывать сладкое или мучное за чаем, а потом во время работы съесть вкусняшку. То незаметно но уверенно мой весс увеличился на 95+ .
И вот сегодня за завтраком я решил что сегодня отличный день для того чтоб положить начало новой привычке и что то изменить. В панах 21 день без сладкого ( да будет бойкот конфетам, пироженкам, пиченькам и прочим углеводам) а так же кофе и по возможности отказатся от чая, увеличить потребление воды и добавить на каждый день выполнение 5 мин планки и минимальной гимнастики. Вернутся к йоге и пока на улице зима забратся в спортзал начать делать кардио.
По планам должно получится все довольно интересно. Заодно оценю как можно изменить себя за 21 день.