Стоп сладкое или маленькая трансформация

За того что не всегда успеваю чекнуть успех выполнения цели и цель начинается сначала закрываю цель !

Я продолжаю боротся со соблазном кофе и сладкого и продолжаю увеличивать нагрузку. Нашел отличное приложение с упранениями для поясницы. Теперь у меня утро это 5 минут планки спина отжимания и гантели.
Завтра планирую выложится по максимуму. А на выходных попасть на 1,5 часовую тренировку по йоге

Увеличиваю нагрузку еще. От этого повышается аппетит, становится трудней меньше кушать. Пока держусь. Когда начну полностью интенсивно тренироватся наверно пересмотрю меню уменьшу количество мучного еще

И так увеличина активность утренних упражнений. Добавил уже гантели по 4 гк.
Без кофе теперь трудно вечером очень

Сегодня сегодня целый день хотелось сладкого. Наверно после тортовый синдром ) Но я справился + сегодня день активного образа жизни с прогулками упражнениями и т.д

Сегодня был кусок торта. Как же это вкусно. Но день рождения это такое опасное место с кучей еды. Но чувствуя что будет вечер объедения утром была и йога и планки.

Ну вот и первое испытание приходящие в друзья гости и сладкое количство которого увеличивается. Но я выстоял.
Завтра возращаюсь в ритм и делаю 5 мин планки

И снова я проспал чек времени. Сегодя начал шевелиться сделал йогу. И заодно протестировал приложение на андроиде что установил. Без сладкого все труднее особенно когда оно есть в доме. Но забиваю жаду сладкого яблоками и стаканом воды. За количества выпиваемого чая до кофе нет времени. Хотя вечером для учебы или работы хочется чем т сбодрить себя

Простуда лучший способ отказатся от кофе и сладостей. Выпиваешь столько чая с малиной травами и постоянно спиш что кофе просто получается не нужным. Со сладким держусь