90 дней до достижения спортивной цели.

Цель является дополнением к моей финансовой цели . Подъем в 6.30 утра,для личной эффективности. В течение 90 дней,я буду выполнять специальные физические упражнения,направленные как на развитие психофизические показатели,так и физические упражнения с постоянным мышечным стрессом. Меняя упражнения,используя вспомогательные системы.. Моя цель не набор мышечной массы(ее увеличение это как следствие) ,а прирост скоростно-силовых функций организма. Так же добавлю занятие по отработке техники ведения боя.(.работа по груше,с тенью,с партнером,спаринги с 1-3 людьми,спаринги с меняющимися противниками с 6 за раунд в 12 минут. Бег,комплекс спецназа.Накачка мышц пресса,доведение его до рельефного состояния. Так же буду использовать ,как эксперимент упражнения Ричарда Бронсона-"Фитнес в одиночной камере". Питание в котором исключу животный жир,быстрые углеводы,сахар..