Мета закинута
Автор не відписував в цілі 9 років 6 месяців 28 днів
Здоров'я
Режим сна и подъема
ложусь в одно время (до 22-30 - 23-30) и встаю в 6-30 в будни, до 9 в выходные
Критерій завершення
В течение февраля режим сна соблюдался(4 дня нарушения допустимо)
-
1 неделя
ложусь в одно время (до 22-30 - 23-30) и встаю в 6-30 в будни, до 9 в выходные
Проверяем комфортность такого графика/ редактируем и соблюдаем до воскрсенья. В выходные не ложиться после 12
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
