Худышка

Быть худышкой я мечтала с детства. Изучила очень много литературы, но почти все мои попытки не увенчались успехами. Я только помню один раз, когда я реально смогла похудеть, но была слишком маленькой и неопытной, чтоб удержать себя в руках. Теперь я делаю еще одну, более серьезную попытку. Теперь у меня много опыта и вера в себя.

Перед этим я посвятила несколько дней на избавление зависимости от сладкого и в общем от еды. Если мне очень нравился какой-то продукт или я о чем-то постоянно начинала думать, я просто покупала этого продукта очень много и объедалась до такого состояния, что мне было очень плохо. Это был важный шаг. Так я избавилась от зависимости ко многим продуктам. И сейчас я готова ко следующему этапу.

Я думаю, что иногда мне все-ровно придется есть то, что неположенное. Я часто бываю в гостях и с этим нечего поделать нельзя. Там угощают тем, что есть. И я благодарна всегда. Но по возможности я буду избегать вредного.

План:

• Есть супы (все овощи, что найду и после приготовления олия), салаты, каши
• Отказ (мучное, сладкое, мясное, жареное, меньше масла)
• Физическая нагрузка
• Работать до предела
• Отказ от завтрака и познего ужина