Похудеть на 10 кг

История такова, что я никогда в жизни не отличалась особой худобой. В основном, всегда вела пассивный образ жизни. Вес варьировался от 50 до 57 кг. Когда поступила в универ, начала много гулять, общаться, вообще не замечала, как уходили килограммы. В 21 год мой был 48 кг, я себя прекрасно чувствовала, самооценка была на порядок выше, можно сказать, что была счастлива! Но по окончании вуза, начав работать в офисе, вес начал прибавляться... Сейчас мне 24, я счастливая жена, но несчастливая толстушка( Боюсь вставать на весы, но по внутренним ощущениям, мой вес в районе 56-57 кг. Моя цель - стать стройной, красивой и счастливой в своем теле!

Goal Accomplishment Criteria

Пусть критерием завершения послужат цифры на весах. 49 кг.

Personal resources

Знания о пп, домашних тренировках

Переход на здоровое питание

Сейчас в интернете огромное количество доступных ресурсов, которые могут помочь вам разобраться в таком понятии, как "здоровое питание". Проблема данного образа жизни - время и деньги. Я работаю с 8.30 до 17.00 пять раз в неделю. После работы зачастую мне хочется доползти до дома и бухнуться спать. Не забыв при этом перекусить! И это не всегда яблоко и морковка, в основном, это вафельки. печеньки и конфетки! Поэтому подцель - правильно распеделять время на день, найти время для приготовления здоровой пищи.
По поводу денег. Все мы с вами в курсе,на сколько подскочили цены в магазинах. Слава богу, в моем регионе еще пока можно купить продукты по доступным ценам.
Домашние тренировки

Мне очень жаль, что когда была возможность походить в спортзал, я ею не воспользовалась! Сейчас возможности нет, т.к. не позволяют финансы и время, поэтому составлять график тренировок буду самостоятельно. Радует, что в интернете информации навалом.

879
03 February 2016, 01:48

The goal is in the group