Набирать по 2100 очков движения каждый день

Итак, впереди великая цель - безболезненное повышение физической активности. Куда глобально иду, пока не знаю, а локально - к 3000 очков ежедневно. Очки считает браслет на моей руке. Для достижения планки в 2000 тысячи пришлось с работы ездить на трамвае и идти через парк. вся активность у меня при таком раскладе протекает после 4 дня. А 3000 грозит более ранними подъёмами и пересмотрением ритуалов утра.