30 дней спорта каждый день
Замешковел, однако. Чтобы выкарабкаться нужно:
1)найти хороший зал тайского. (критерий: тайский+кроссфит. качество?где?по чем?подходит ли по времени?)
2)не просыпать,не пропускать,не болеть,не лениться,не думать что "хорош уже" и проч.
3)приобрести абонемент на утро тайский+кроссфит
4)витамины optiMAN чтобы были силы,не упал иммунитет
5)здоровый сон 8+1
6)еда 6раз в день, вода 3 литра в день
план тренировок таков:
понедельник: тайский бокс
вторник: кроссфит
среда: тайский бокс
четверг: кроссфит
пятница: тайский бокс
суббота: кроссфит
воскресение: тайский бокс
без пропусков
Критерий завершения
с 05.02.16 по 05.02.16 не пропущено ни одной тренировки
Дневник цели
Был на Соколе. Хорошее место, напомнило секцию по боксу в ТГАСУ в Томске. Начало недели положено!
Сегодня сделал ОФП, но на тренировке и на кроссфите не был. Чтобы хоть как-то реабилитироваться готовлюсь к завтра: ищу зал для теста в районе сокола-динамо. Сегодня весь день вспоминал вчерашнюю тренировку. Обязательно, если не найду лучше, вернусь. Пока лучше тренировка была только в Китае.
вчера был на тренировке в 19.00 на Краснопресненской. В зале минимум пафоса. Ну, как минимум... вообще отсутствует. Люди реально приходят сюда тренироваться. Тренер преподает именно тайский бокс. Никакого налета кикбоксинга даже и в помине нет. Частота тренировок -3 тайского\неделя ,и все вечером.+ возможен доступ на вкачку во вторник, четверг и субботу. Достойнийший вариант
