Sport & Fitness
30 дней спорта каждый день
Замешковел, однако. Чтобы выкарабкаться нужно:
1)найти хороший зал тайского. (критерий: тайский+кроссфит. качество?где?по чем?подходит ли по времени?)
2)не просыпать,не пропускать,не болеть,не лениться,не думать что "хорош уже" и проч.
3)приобрести абонемент на утро тайский+кроссфит
4)витамины optiMAN чтобы были силы,не упал иммунитет
5)здоровый сон 8+1
6)еда 6раз в день, вода 3 литра в день
план тренировок таков:
понедельник: тайский бокс
вторник: кроссфит
среда: тайский бокс
четверг: кроссфит
пятница: тайский бокс
суббота: кроссфит
воскресение: тайский бокс
без пропусков
Goal Accomplishment Criteria
с 05.02.16 по 05.02.16 не пропущено ни одной тренировки
- 970
- 04 February 2016, 15:52
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion