30 дней спорта каждый день

Замешковел, однако. Чтобы выкарабкаться нужно:

1)найти хороший зал тайского. (критерий: тайский+кроссфит. качество?где?по чем?подходит ли по времени?)

2)не просыпать,не пропускать,не болеть,не лениться,не думать что "хорош уже" и проч.

3)приобрести абонемент на утро тайский+кроссфит

4)витамины optiMAN чтобы были силы,не упал иммунитет

5)здоровый сон 8+1

6)еда 6раз в день, вода 3 литра в день

план тренировок таков:

понедельник: тайский бокс

вторник: кроссфит

среда: тайский бокс

четверг: кроссфит

пятница: тайский бокс

суббота: кроссфит

воскресение: тайский бокс

без пропусков