Goal abandoned

The author does not write in the goal 8 years 4 months 7 days

Health

Перейти на интуитивное питание

Уже на протяжении долгого времени я пытаюсь похудеть. Меня, конечно, нельзя назвать толстой, но и идеальной назвать довольно сложно. Однако, чем больше я пытаюсь похудеть, тем больше я толстею. После всевозможных диет я поняла, что постоянно думаю о еде, продумываю постоянно, что есть на обед или на ужин. Придерживаюсь правильного питания на протяжении нескольких дней, а на выходных полностью срываюсь, наедая на всю неделю( Теперь я понимаю, что эта зависимость - психологическая. Недавно прочитала книгу, согласно которой, можно есть все, что хочется и худеть, а также избавиться от диетного менталитета, если следовать следующим пунктам.

1) есть только то, что хочется

2) есть только тогда, когда действительно чувствуешь голод

3) есть только до того момента, пока чувствуешь голод

Сразу после прочтения книги я держалась этих правил и была по настоящему счастлива. Однако потом все бросила и не могу вернуться назад. Я верю в то, что если я продержусь двадцать один день, то у меня получится выработать хорошую привычку и избавится от этой психологической проблемы.

У меня будет 21 день одни и те же цели

1) Чтение книги с утра 15 минут

2) Есть только тогда, когда действительно голодна

3) Не переедать

4) Ежедневный отчет перед сном о результатах и съеденном

Если проваливаюсь - то все сначала

Причины следовать этой цели:

1) Жить полной жизнью и не быть зацикленной на еде

2) Носить S

3) Любоваться своим отражением

4) Не стесняться своего тела

5) Быть более уверенной в себе

6) Похудеть в лице

7) Удивить всех по приезде домой

8) Полюбить себя

9) Не чувствовать тяжесть после переедания

10) Чувствовать себя лучше от того, что достигла цели

Goal Accomplishment Criteria

Набрать 750 баллов за 21 день

День 1
1. Прочитать книгу с утра и сделать упражнения
2. Есть только тогда, когда чувствуешь физический голод
3. Не переедать
День 2
1. Прочитать книгу с утра и сделать упражнения
2. Есть только тогда, когда чувствуешь физический голод
3. Не переедать
День 3
1. Прочитать книгу с утра и сделать упражнения
2. Есть только тогда, когда чувствуешь физический голод
3. Не переедать
День 4
1. Прочитать книгу с утра и сделать упражнения
2. Есть только тогда, когда чувствуешь физический голод
3. Не переедать
День 5
1. Прочитать книгу с утра и сделать упражнения
2. Есть только тогда, когда чувствуешь физический голод
3. Не переедать
День 6
1. Прочитать книгу с утра и сделать упражнения
2. Есть только тогда, когда чувствуешь физический голод
3. Не переедать
День 7
1. Прочитать книгу с утра и сделать упражнения
2. Есть только тогда, когда чувствуешь физический голод
3. Не переедать
День 8
1. Прочитать книгу с утра и сделать упражнения
2. Есть только тогда, когда чувствуешь физический голод
3. Не переедать
День 9
1. Прочитать книгу с утра и сделать упражнения
2. Есть только тогда, когда чувствуешь физический голод
3. Не переедать
День 10
1. Прочитать книгу с утра и сделать упражнения
2. Есть только тогда, когда чувствуешь физический голод
3. Не переедать
День 11
1. Прочитать книгу с утра и сделать упражнения
2. Есть только тогда, когда чувствуешь физический голод
3. Не переедать
День 12
1. Прочитать книгу с утра и сделать упражнения
2. Есть только тогда, когда чувствуешь физический голод
3. Не переедать
День 13
1. Прочитать книгу с утра и сделать упражнения
2. Есть только тогда, когда чувствуешь физический голод
3. Не переедать
День 14
1. Прочитать книгу с утра и сделать упражнения
2. Есть только тогда, когда чувствуешь физический голод
3. Не переедать
День 15
1. Прочитать книгу с утра и сделать упражнения
2. Есть только тогда, когда чувствуешь физический голод
3. Не переедать
День 16
1. Прочитать книгу с утра и сделать упражнения
2. Есть только тогда, когда чувствуешь физический голод
3. Не переедать
День 17
1. Прочитать книгу с утра и сделать упражнения
2. Есть только тогда, когда чувствуешь физический голод
3. Не переедать
День 18
1. Прочитать книгу с утра и сделать упражнения
2. Есть только тогда, когда чувствуешь физический голод
3. Не переедать
День 19
1. Прочитать книгу с утра и сделать упражнения
2. Есть только тогда, когда чувствуешь физический голод
3. Не переедать
День 20
1. Прочитать книгу с утра и сделать упражнения
2. Есть только тогда, когда чувствуешь физический голод
3. Не переедать
День 21
1. Прочитать книгу с утра и сделать упражнения
2. Есть только тогда, когда чувствуешь физический голод
3. Не переедать

1448
04 February 2016, 17:29

The goal is in the group

Похудеть

4894
members
6191
goals

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

Step 6

Step 7

Step 8

Step 9

Step 10

Step 11

Step 12

Step 13

Step 14

Step 15

Step 16

Step 17

Step 18

Step 19

Step 20

Step 21

Step 5

Марина

Перейти на интуитивное питание

Goal Accomplishment Criteria

День 1

День 2

День 3

День 4

День 5

День 6

День 7

День 8

День 9

День 10

День 11

День 12

День 13

День 14

День 15

День 16

День 17

День 18

День 19

День 20

День 21

Don't miss new posts!

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Sign in.
Allowed.