Подъем в 6:00 Тягость или благо?

Чем меньше спишь - тем больше успеваешь. Но тут палка о двух концах. Нужно ведь еще не забывать про личную эффективность и производительность. Абсолютно ни к чему такой ранний подъем, если ничего кроме сонной мухи в твоем лице это не дает.

За этот месяц я на себе лично опробую различные способы и методики позволяющие улучшить качество сна.

Основной задачей является увеличение полезного времени в течение дня.

Конечно, так же очень интересно проверить свои силы.

Узнать, какие я смогу придумывать отговорки и оправдания дабы только поспать еще пять минут. Или вообще забить на всю эту затею.

По моему глубокому убеждению, большинству из здесь присутствующих глубоко индифферентно что я тут затеял. Но как бы то ни было, социальная составляющая в этом присутствует. А это создает дополнительный стимул не слиться.

Все мысли, техники, полезные фишки для улучшения качества сна буду непременно описывать здесь.

Если же у кого-то есть подобный опыт, или кто-то соблюдает строгий режим, поделитесь своими способами вставать рано и быть бодрым. Если эти понятия конечно совместимы:)