Спорт та Фітнес
30 минут планки
буду делать планку, любое количество времени и столько раз, сколько захочется
при этом что-то не то с рукой, так что осторожно
Цель - суммировать всё время и набрать 30 минут.
Допустим, до конца марта или цель провалена.
Критерій завершення
суммарно простоять в планке 30 минут
-
123
-
456
-
Разминка
на работе во время перерывов находить возможность стоять в планке
минимальное учитываемое время 1 минута.
Напрмиер: 1 мин. 40 сек. округляем до 1 мин.
-
1 мин.
-
2 мин.
-
3 мин.
-
4 мин.
-
5 мин.
-
6 мин.
-
7 мин.
-
8 мин.
-
9 мин.
-
10 мин.
-
-
789
-
10 11 12
-
13 14 15
-
16 17 18
-
19 20 21
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
